心理健康 · 認知行為療法 · AI 教練
把複雜的情緒，交給 可對話的 CBT 教練
Another Me 是一款基於認知行為療法（CBT）的 Web 應用，幫你拆解人際衝突、日常焦慮和內在對話，從「自我攻擊」走向「溫柔而清晰的選擇」。
個人心理檔案僅存在你的帳號與裝置中支援繁體中文 · EN · 日本語
CBT + MBTI + AI 對話
AI 給你的不是「答案」，而是：
- · 幫你標記正在發生的認知扭曲（災難化、讀心術、非黑即白...）
- · 看見一直被你忽略的「沉默成本」與長期影響
- · 根據雙方 MBTI，提供更溫和、卻不委屈的溝通腳本
「不是要你變成另一個人，而是陪你長出一個更穩定、能幫你說話的 Another Me。」
人際衝突模擬 · 三步走
用自然語言描述衝突情境，選擇「我」與「對方」的 MBTI，系統即時輸出 CBT 式分析：思維陷阱、沉默代價與更好的說法。
10 種認知扭曲 · 可操作教練卡
不是只丟給你一個「標籤」，而是把想法拆成可練習的步驟，幫你從自動化自責，換成更友善且具體的行動。
隱私優先的設計
你的日記、情緒與衝突分析僅用於提供服務本身，預設不會用於 AI 模型訓練；你可以隨時匯出或刪除個人資料。